REBT 1 & 2 合情理行为治疗咨商法训练工作坊

2015年3月19-22日，飞跃与Huttons One World 一同邀请了从台湾远到而来的知名前東海大學社工系教授 – 武自珍老師举办了两项文凭课程【 REBT 理性情绪行为治疗法1及 REBT 理性情绪行为治疗法2】。武自珍老师是台湾唯一一位领有国际理情心理治疗督导师。她擅长使用REBT的理情疗法来了解自己情绪的问题，同时也能与他人拥有良好的沟通方式。

而合情理行为治疗法（简称为REBT）是由认知行为心理学创始人之一的艾里斯（ALBERT ELLIS）首先所提出的概念。艾里斯认为人都有其独特的思想倾向，或扭曲或合情理，都十分固执固定。人的行为及情绪无不受自己认知习惯的影响。我们会持续固定保持一些不利自己的想法或无效的问题解决方法及行为反应造成困境。因此，我们若要改变行为及情绪必须要先认识自己对事实解释的倾向去除自我设限的认知习惯。（取自武自珍《宽心合理情绪治疗法讲义》，页1）武自珍老师本身就是REBT 理性情绪行为治疗法创始人亚伯，艾利斯Albert Ellis直接授业弟子。

上了四天的课程，学员们都获益良多。大家察觉了自己偶尔也有属于自己所认为的固执想法。就好比：“他每次都迟到，所以他这次也一定不会早到……，他应该知道我的感受，他真是一个不体谅别人的人……，他必须……，他就是……，他一直以来就是这样，他不会改了……”

REBT就是帮助人们察觉自己拥有不合理的想法。之后呢，再引导他们另外寻找其他方式来解决正在困扰自己思绪的事件。当人们想开了，心情自然而然也会变好了。简单来说，就是透过REBT 试着引导自己或别人察觉自己的不合理想法。